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DESCRIPTION: Le Pilates Matwork est une méthode de renforcement global sur tapis, qui vise à améliorer ta posture, ta flexibilité et ta stabilité. À travers des exercices contrôlés et fluides, tu renforces ton core tout en libérant les tensions du corps. Chaque mouvement est une invitation à concentrer ton esprit et à améliorer ton alignement. Accessible à tous, ce cours t'offre un équilibre parfait entre force, souplesse et bien-être.
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