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SUMMARY:Somatic Flow
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DESCRIPTION: Un cours de yoga doux inspiré des pratiques somatiques, qui invite à ralentir et à revenir à une écoute fine du corps.

À travers des mouvements lents, exploratoires et parfois répétitifs, nous utilisons la respiration et la conscience corporelle pour relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité naturelle et rééduquer les schémas de mouvement.

Ce cours se situe entre le Yin Yoga, le Hatha doux et les pratiques de mouvement somatique. Il ne s’agit pas de “faire juste la posture”, mais de ressentir comment le corps s’organise de l’intérieur.

Chaque séance propose :

* des exercices somatiques au sol pour réveiller la perception corporelle
* des mouvements fluides et doux synchronisés avec la respiration
* des temps d’intégration pour apaiser le système nerveux
* une approche non-performative, centrée sur l’exploration et le relâchement

Un espace pour ralentir, libérer les tensions accumulées et retrouver une sensation de sécurité, de fluidité et de présence dans le corps.
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