In de vroege avond beginnen we met een pittige yogales, eentje waarin gezweet zal worden en het tempo van de oefeningen hoger zal liggen. Als je bekend bent met de verschillende yogastijl, verwacht dan in de vroege avond Ashtanga, Poweryoga, Vinyasa en dergelijke uitdagendere stijlen. Uitdagend betekent in dit geval niet dat je voorkennis nodig hebt: ook bij intensievere yoga kan je gewoon op ieder moment instappen!

Benodigdheden: in Covid-tijden nemen we onze eigen mat mee. Een handdoek is tevens aan te raden en als je het fijn vindt iets warms voor tijdens de eindontspanning

(op lokatie zijn allerhande yogaspullen aanwezig, waaronder yogamatten en dekens. Als je het fijn vindt, kan je zeker je eigen spullen meenemen en aangezien er in een pittige yogales enthousiast gezweet mag worden, raad ik tevens aan een handdoek mee te nemen.)

In de late avond creëren we een rustige les die zich veel meer richt op ontspanning. Denk aan yogastijlen als Hatha en Yin (langere tijd in dezelfde houdingen om tot diepe stretches te komen en op een dieper niveau te kunnen loslaten). Met aan het einde altijd een uitgebreide eindontspanning (Yoga nidra). Ook een rustige les in deze vorm kan zo zijn processen met zich meebrengen: langere tijd in een voor jou wellicht niet altijd even comfortabele houding geeft weer een heel andere uitdaging.

Benodigdheden: in Covid-tijden nemen we eigen mat mee. De lessen worden zo opgebouwd dat er geen props nodig zullen zijn, maar neem vooral mee wat je fijn vindt!

( allerhande props zijn aanwezig op lokatie! Yogamatten, kussen, bolsters, dekens en wat al niet meer zij kan je daar allemaal gebruiken. Mocht je het fijn vinden, kan je natuurlijk je eigen yogaspullen meenemen.)