Iedere eerste maandag van de maand lopen we van 18.00 tot 19.30 de eerste serie van Ashtanga door!

Enige voorkennis is wel vereist, maar ongeveer 5 keer een Ashtanga les ergens heb gevolgd, geldt in dit geval al als voorkennis :-)

In de late avond creëren we een rustige les die zich veel meer richt op ontspanning. Denk aan yogastijlen als Hatha en Yin (langere tijd in dezelfde houdingen om tot diepe stretches te komen en op een dieper niveau te kunnen loslaten). Met aan het einde altijd een uitgebreide eindontspanning (Yoga nidra). Ook een rustige les in deze vorm kan zo zijn processen met zich meebrengen: langere tijd in een voor jou wellicht niet altijd even comfortabele houding geeft weer een heel andere uitdaging.