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SUMMARY:Yoga auf dem Stuhl
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LOCATION:Kinderyoga Wunderland
DESCRIPTION: Yoga auf dem Stuhl – sanft, stärkend & entspannend
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden wünschst – ganz ohne dich auf den Boden legen zu müssen.
Egal ob du körperliche Einschränkungen hast, dich nach einer sanften Auszeit sehnst oder einfach etwas für dich tun möchtest: Hier darfst du ankommen, durchatmen und mit Leichtigkeit in Bewegung kommen.

Wir üben auf und mit dem Stuhl – achtsam, im eigenen Tempo und mit ganz viel Raum für dein individuelles Empfinden.
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung. Jede Übung lässt sich anpassen, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.

Was dich erwartet:
🌿 Sanfte Dehnungen zur Mobilisation deiner Gelenke
🌿 Kräftigende Übungen für Rücken, Schultern und Beine
🌿 Atemübungen für mehr innere Ruhe
🌿 Kleine Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag
🌿 Entspannungsphasen zum Loslassen & Auftanken

Dieser Kurs eignet sich besonders für:
– Menschen mit körperlichen Einschränkungen
– Senioren
– Menschen mit wenig Bewegung im Alltag
– Berufstätige mit viel Sitztätigkeit
– Alle, die sich nach sanfter Bewegung und Entspannung sehnen

Du brauchst nur bequeme Kleidung – und ein bisschen Zeit nur für dich.
Ich freue mich auf dich und darauf, dir mit viel Herz und Achtsamkeit eine kleine Oase im Alltag zu schenken. 🧡
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