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SUMMARY:🧘 Yin Yoga für Erwachsene
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LOCATION:Kinderyoga Wunderland
DESCRIPTION: 🧘 Yin Yoga für Erwachsene

Dienstag | 19:00–20:00 Uhr

Nach einem langen Tag einfach loslassen. Yin Yoga schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lädt dich ein, wieder bei dir selbst anzukommen.

In ruhiger Atmosphäre bleiben wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen. So können Faszien, Muskeln und Gelenke sanft gedehnt werden, während dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Begleitet von achtsamer Atmung entsteht Raum für Entspannung, Gelassenheit und neue Energie.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

🌿 Das erwartet dich:

* Sanfte Dehnung des gesamten Körpers
* Entspannung für Rücken, Nacken und Schultern
* Stress abbauen und den Kopf frei bekommen
* Beweglichkeit fördern
* Innere Ruhe und neue Kraft finden

Bitte mitbringen

* Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
* Warme Socken und gerne einen Pullover oder eine Decke für die Entspannung.
* Eine Yogamatte und alle benötigten Hilfsmittel stellen wir dir zur Verfügung. Wenn du lieber eigene Materialien mitbringen möchtest, ist das auch in Ordnung 

Ein Kurs für alle, die sich einmal pro Woche bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten – ohne Leistungsdruck, einfach ankommen, durchatmen und auftanken. 💜
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