23 nov - 29 nov 2020   
Monday 23 November  
Monday 23 November
No classes
Tuesday 24 November  
Tuesday 24 November
No classes
Wednesday 25 November
17:30
Kirsti
Time
17:30 - 19:00
Teacher
Kirsti
Location
Lohegatan 13

Yin står enligt kinesisk medicin och taoismen för det stilla, det inre och det stabila medan yang står för det dynamiska, repetitiva och det yttre. I denna klass börjar vi med 30 min yinyoga där vi vilar stilla i olika sittande och liggande positioner och kommer in i varande och närvaro i kroppen. Detta tar vi sedan med oss in i den värmande och dynamiska yogan. Vi låter yin få bära yang och upplever balans mellan dessa. En oslagbar kombination om du vill uppleva yoga istället för att ”göra” yoga.

Share this

Wednesday 25 November
Time 17:30 - 19:00
Teacher Kirsti
Location Lohegatan 13
 
Yin står enligt kinesisk medicin och taoismen för det stilla, det inre och det stabila medan yang står för det dynamiska, repetitiva och det yttre. I denna klass börjar vi med 30 min yinyoga där vi vilar stilla i olika sittande och liggande positioner och kommer in i varande och närvaro i kroppen. Detta tar vi sedan med oss in i den värmande och dynamiska yogan. Vi låter yin få bära yang och upplever balans mellan dessa. En oslagbar kombination om du vill uppleva yoga istället för att ”göra” yoga.

Thursday 26 November  
Thursday 26 November
No classes
Friday 27 November  
Friday 27 November
No classes
Saturday 28 November  
Saturday 28 November
No classes
Sunday 29 November
Time
16:00 - 17:15
Teacher
Kirsti
Location
Lohegatan 13

Yin Yoga är en stillsam och meditativ yogaform. Vi sitter och ligger i olika positioner i 3-5 minuter. Med hjälp av bolster, block och kuddar stöttar vi kroppen så att vi kan slappna av i muskler och komma åt kroppens yindelar så som skelett, leder och bindväv. Yin är avslappnande och ger återhämtning för såväl kropp som sinne. Du övar på att vara närvarande med det som är och på att låta saker ske i sin egen takt. Denna yogaform kan verkligen utföras av alla.

Share this

Time
17:30 - 19:00
Teacher
Kirsti
Location
Lohegatan 13

Restorative yoga är avslappning och återhämtning. Med hjälp av bolster, kuddar, block och filtar stöttar vi kroppen i olika liggande och ibland sittande positioner så att vi kan uppleva en djupt läkande avslappning. Vi stannar i positionerna ca 10-20 minuter och bara vilar.

Genom denna praktik landar du in i det lugnande parasympatiska nervsystemet och minskar stresstillstånd i kroppen. Hjärtrytmen sänks, syreförbrukningen sänks, matsmältningen ökar och hjärnvågorna går in i djup vila. Oftast hamnar du i en ”dvala” där du är halvt sovande och halvt vaken. Detta ger en skön avspänning och återhämtning. Alla kan utföra denna yogaform.

Share this

Sunday 29 November
Time 16:00 - 17:15
Teacher Kirsti
Location Lohegatan 13
 
Yin Yoga är en stillsam och meditativ yogaform. Vi sitter och ligger i olika positioner i 3-5 minuter. Med hjälp av bolster, block och kuddar stöttar vi kroppen så att vi kan slappna av i muskler och komma åt kroppens yindelar så som skelett, leder och bindväv. Yin är avslappnande och ger återhämtning för såväl kropp som sinne. Du övar på att vara närvarande med det som är och på att låta saker ske i sin egen takt. Denna yogaform kan verkligen utföras av alla.

Time 17:30 - 19:00
Teacher Kirsti
Location Lohegatan 13
 
Restorative yoga är avslappning och återhämtning. Med hjälp av bolster, kuddar, block och filtar stöttar vi kroppen i olika liggande och ibland sittande positioner så att vi kan uppleva en djupt läkande avslappning. Vi stannar i positionerna ca 10-20 minuter och bara vilar.

Genom denna praktik landar du in i det lugnande parasympatiska nervsystemet och minskar stresstillstånd i kroppen. Hjärtrytmen sänks, syreförbrukningen sänks, matsmältningen ökar och hjärnvågorna går in i djup vila. Oftast hamnar du i en ”dvala” där du är halvt sovande och halvt vaken. Detta ger en skön avspänning och återhämtning. Alla kan utföra denna yogaform.

23 nov - 29 nov 2020   
23 nov - 29 nov 2020