Deze vorm van yoga geeft je lichaam en geest de kans om te herstellen. En nee, dat is niet lui of suf. Maar dat is heel nuttig.
Na langdurige fysieke en/of geestelijke inspanning is het belangrijk om je systeem rust te geven. En een goede nachtrust is lang niet altijd voldoende om in balans te blijven. Met restorative yoga wordt het zelfherstellend vermogen aangesproken en blijf je dus fit en vitaal.
Tijdens deze ruim 2 uur durende practice neem je steeds yoga-houdingen aan met zo min mogelijk inspanning (veelal liggend). Hiervoor gebruik je kussens en dekens om je lichaam te ondersteunen. Tijdens de practice begeleid ik je met mijn stem en met klankinstrumenten om je nog dieper te laten ontspannen.
Aansluitend is er thee met wat lekkers.