Elke maand beginnen we weer aan een nieuwe cyclus en krijgen we energetisch weer een nieuwe start.
Tijdens deze nieuwe maanmeditatie begeleid ik je met klankschalen in dit proces.
Mediteren met klank is heel aangenaam en laagdrempelig. Je hoeft er niets voor te kunnen.
De klanken nemen je mee en net als in een klankbad vullen de weldadige klanken de ruimte rondom je. Tijdens een meditatie met klank wordt je meegenomen uit je normale dagbewustzijn naar een meer meditatieve en ontspannen plek in jezelf.
Veel mensen ervaren dat het tijdsbesef verdwijnt. Je kunt echt even op mini-vakantie.
Aansluitend is er thee met wat lekkers.

Deze vorm van yoga geeft je lichaam en geest de kans om te herstellen. En nee, dat is niet lui of suf. Maar dat is heel nuttig.
Na langdurige fysieke en/of geestelijke inspanning is het belangrijk om je systeem rust te geven. En een goede nachtrust is lang niet altijd voldoende om in balans te blijven. Met restorative yoga wordt het zelfherstellend vermogen aangesproken en blijf je dus fit en vitaal.
Tijdens deze ruim 2 uur durende practice neem je steeds yoga-houdingen aan met zo min mogelijk inspanning (veelal liggend). Hiervoor gebruik je kussens en dekens om je lichaam te ondersteunen. Tijdens de practice begeleid ik je met mijn stem en met klankinstrumenten om je nog dieper te laten ontspannen.
Aansluitend is er thee met wat lekkers.