PILATES - PP #1 Respiration

Maily PIERROT

14 avril 2024 • Durée: 40 Minutes

1er principe abordé et pas des moindres : celui de la respiration !
Quelle respiration utilisée ? à quel moment ? comment l'appliquer aux exercices ?
Il s'agit de mettre en place certain mécanisme qui deviendront de plus en plus naturels à force de pratique, et surtout qui feront sens dans votre mouvement ! Vous comprendrez en quoi votre respiration peut accompagner ou challenger un exercice effectué.
Je vous invite à combiner cette vidéo avec le tuto RESPIRATION, qui couvre l'aspect plus technique de la respiration.