PILATES - PP #2 Contrôle
Maily PIERROT15 avril 2024 • Durée: 45 Minutes
"Contrology" est le premier nom donnée à la méthode Pilates... ce n'est pas pour rien !
Cette notion de contrôle est au centre même de la méthode et des autres principes.
On ne parle pas de contrôle sous une forme rigide ou dans une quête de perfection mais chercher à avoir un contrôle de mouvement (ou même de sa respiration) sans autres mouvements 'parasites'.
Cela pour permettre de connaitre / respecter son amplitude de mouvement et être dans son spectre de contrôle, mais aussi d'utiliser la recherche de stabilité pour apporter plus de mobilité.
Votre système locomoteur et votre cerveau (matière grise) vous remerciera :)