YOGA - Ouverture du bassin

Maily PIERROT

12 juillet 2024 • Durée: 24 Minutes

Une pratique plus courte pour vous permettre de l'incorporer en début de journée ou les jour où vous n'avez pas plus de 30min à accorder à votre séance ! Très peu de mise en charge : il n'y a que lors du Chien tête en bas où vous serez en appui sur vos mains.
Cette séance ouvre le bassin et mobilise toute la colonne vertébrale : parfait pour vous laisser avec cette sensation de travail complet même avec une séance écourtée :)
Attendez-vous tout de même à un petit flow, qu'on "renverse" et une posture d'équilibre à la clé !
Préparez vos briques.