SP 8 - PILATES lesté !
Maily PIERROT5 juillet 2024 • Durée: 34 Minutes
Préparez vos lestes pour cette séance puisqu'on réalise les exercices de Pilates en étant 'chargé' ! Une paire suffit, on alternera entre leste aux poignets, lestes aux chevilles. Si vous avez une paire d'haltère et pas de lestes vous pouvez les utiliser pour la partie bras et les tenir lors de l'exécution des exercices.