J2 - Méditation courte
Maily PIERROT1 décembre 2024 • Durée: 9 Minutes
Une courte méditation pour accroître la présence à soi... et ça va déjà mieux :) Cultiver la pleine conscience, ça s'apprend, et ça en vaut bien la peine ! Je vous propose de vous focaliser sur votre respiration et sur vos sensations mais vous pouvez aussi simplement garder les yeux ouverts pour admirer la neige tomber en arrière plan.