🩰Pilates Classique - 20 min : Poser les bases
Maily PIERROT13 novembre 2025 • Durée: 23 Minutes
Une séance pour (re)découvrir les fondamentaux du Pilates : respiration, placement du bassin, C curve, série abdominale et travail latéral. On avance à un rythme d'écoute et de conscience corporelle, pour renforcer en douceur et poser les bases d'une pratique stable et fluide.