🌙 Pilates Restauratif - 20 min : Relâcher et s'étirer
Maily PIERROT13 novembre 2025 • Durée: 20 Minutes
Une séance douce et régénérante pour ralentir le rythme et expirer plus longuement dans chaque mouvement. On y travaille les étirements des fléchisseurs de hanches et la mobilité de la cage thoracique, pour délier, respirer et retrouver de l'espace dans le corps.