Yoga Terapèutic: Yoga per tonificar el sòl pèlvic.
27 julio 2023 •
17:30 - 18:20
eva roca
PROFESSORA DE VINYASA FLOW, HATHA YOGA I ANUSARA YOGA
CREADORA DE KREATIVE YOGA
PROFESSORA DE VINYASA FLOW, HATHA YOGA I ANUSARA YOGA. COACH EN SALUT I NUTRICIÓ.
L’Eva és professora de ioga des del 2008 amb més de 1000 hores de formació de professors i certificada per la Yoga Alliance. S’ha format en Hatha Yoga (Yoga Integral i Sivananda), Anusara® Yoga, Kundalini, Yoga Prenatal, Yoga Post-Natal, Vinyasa Yoga i SmartFLOW® Yoga.
Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya Núm. 409.
Apassionada del ioga, segueix estudiant i aprofundint en les seves ensenyances, a través de la seva pràctica diària i inspirada en les seves mestres amb qui segueix practicant: Susana García Blanco (Anusara Yoga), Janet Stone (Vinyasa), Sianna Sherman (Anusara) i Annie Carpenter (SmartFlow), entre d’altres.
Actualment la seva pràctica és Vinyasa Flow aplicant els principis universals d‘alineament d’Anusara Yoga. Per l‘Eva és important estimar el cos i evitar les lesions, comunes en el ioga a causa d’un incorrecte alineament.
Dirigeix el centre de ioga KREATIVE YOGA de Girona on ensenya un ioga modern, segur, dinàmic, vitalitzant i rejovenidor, buscant en tot moment la respiració conscient, l‘alegria dels nostres cors, l’alineació i la connexió cos-ment-esperit per gaudir d‘una salut radiant i d’una vida plena i feliç.
La seva pràctica iòguica va més enllà de la màrfega i vetlla per una consciència ètica i ecològica cap a tots els éssers i el planeta, perquè tots puguem viure en un món millor i trobar la veritable pau interior.
L‘Eva també és enginyera de formació, educadora i coach en salut i nutrició vitalista i creadora de l’escola d’alimentació conscient Crudivegània on difon l‘alimentació conscient i la salut holística (www.crudivegania.org).
Descripción
El yoga com a medicina.
En aquestes sessions, treballarem de forma holística amb postures de yoga, tècniques de respiració, de relaxació, aromateràpia, consells dietètics i d’estil de vida amb una finalitat terapèutica concreta i que variarem cada setmana. Publicarem la programació mensual dels temes de les sessions a l’instagram i també al nostre canal de Telegram.
La seqüència de yoga terapèutic s’acompanya amb una sinergia d’olis essencials purs per potenciar l’efecte terapèutic i al final de la sessió s’aporten consells sobre aliments i hàbits saludables que també actuen com a medicina en el tema que tractem.
Propers temes que tractarem:
Dijous, 11 de maig: Yoga per dormir bé.
Dijous, 18 de maig: Yoga per augmentar l’autoestima i empoderar-te.
Dijous, 25 de maig: Yoga per les lumbars i el mal d’esquena.
Dijous, 1 de juny: Yoga per enfortir i sanar articulacions. Prevenir / Millorar l’artritis, l’artrosi i l’artritis reumatoide.
Dijous, 8 de juny: Yoga per augmentar la vitalitat, reduïr l’estrés i la fatiga.
Dijous, 15 de juny: Yoga per millorar el teu focus i auugmentar la memòria.
Dijousm, 22 de juny: Yoga per regular el sistema hormonal. Reduïr els símptomes de la menstruació o de la menopausa. Revertir l’amenorrea.
Dijous, 29 de juny: Yoga per desinflamar i regular el trànsit intestinal.
Dijous, 6 de juliol: Yoga per augmentar la capacitat respiratòria.
Dijous, 13 de juliol: Yoga per millorar la vista. Yoga ocular.
Dijous, 20 de juliol: Yoga pels problemes de pell i la psoriasis.
Dijous, 27 de juliol: Yoga per tonificar el sòl pèlvic.
Vols proposar algun tema? Escriu-nos!