Hvis du vil høre blid musik til din yoga, så kan du gøre det via Spotify (kræver Spotify abonnement hvis du vil undgå reklamer):

http://bit.ly/Blid_musik

Så er det tid til at nørde lidt med kroppen. Måske sidder du for meget, bruger kroppen forkert eller det kan være du bare trænger til følelsen af mere frihed i hofter. De første 45 minutter er undervisning, de sidste 10 minutter er guidet afslapning. Dvs du kan vælge at "stå af" efter 45 minutter hvis du skal videre med din dag.

Hvis tidspunktet ikke passer dig, så tilmeld dig alligevel. Alle tilmeldte modtager nemlig et link til optagelsen af klassen, så du kan lave/gentage klassen når det passer (og dit nervesystem elsker gentagelser:).
Efter 7 dage slettes klassen.

Velkommen til dit helt eget lille yoga retreat.
Fra dine egne trygge rammer kan du være med til at belive, udforske, nære og forbinde dig med kroppen.
Hver gang et tema der, måske, kan give dig inspiration til måder at være i livet med en glad krop og ro i hovedet.
Yoga Treat er en blanding af Yoga, Blid Fascia Yoga, YogaBreath og guidet afslapning.

Medbring to yoga blokke, to tæpper og lidt vand at drikke.