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SUMMARY:Yoga and Meditation con Aurora
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LOCATION:Kutir
DESCRIPTION: Un momento per prendere contatto con il proprio mondo interiore, per imparare ad abitare il corpo e a dialogare con la mente. 
Una classe di yoga stile Akhanda con un focus sul pranayama e sulla meditazione finale.
Iniziamo esplorando il proprio corpo per poi volgere lo sguardo verso le 4 anga interne Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (illuminazione). 

La meditazione:
riduce ansia e stress
stimola e rinvigorisce i processi di apprendimento quali la concentrazione e la memoria
sviluppa l’intelligenza emotiva e le life skill 
migliora il sonno
STATUS:CONFIRMED
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