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SUMMARY:Hatha Raja - sostituzione con Sonia
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LOCATION:Kutir
DESCRIPTION: L'hatha raja è una pratica adatta a tuttə, dove asana e meditazione vengono unite, al fine di raggiungere uno stato di maggiore consapevolezza. Ciò avviene attraverso la ripetizione continua del brhamaree, che va a massaggiare la corteccia celebrale e ci porta ad uno stato di introspezione profondo. Le asana proposte sono semplici e ci guidano verso il rilassamento della mente e la meditazione.
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