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SUMMARY:Gentle Yoga
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LOCATION:Kutir
DESCRIPTION: necessaria la tessera associativa. Minimo 3 partecipanti. Lezione di 1H.
Lezione pensata per tutte le età, con un'attenzione particolare alle esigenze degli anziani. Attraverso movimenti dolci e accessibili, la pratica mira a mantenere il corpo attivo, migliorare la flessibilità e sostenere il benessere generale. Ogni postura viene proposta con cura, rispettando i limiti individuali e offrendo varianti per adattarsi a condizioni fisiche diverse o a eventuali infortuni.
Un’atmosfera calma e accogliente guiderà ogni respiro e movimento, favorendo il rilassamento e il ritrovamento di un equilibrio tra corpo e mente. Perfetta per chi desidera prendersi cura di sé con attenzione e premura. Vengono usati supporti quali mattoncini, bolster, sedie, cinghie
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