Wekelijks wisselende les, van meditatieve tot dynamische houdingen met daarin altijd aandacht voor de adem. Doormiddel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.

Yin yoga

wisselende les met een dynamisch karakter

in Yoga is een meditatieve vorm van Yoga, je blijft 2 tot 5 min in een houding. Zonder prestatie of druk, de zachtheid van YinYoga ondekken. Een uur helemaal voor jezelf, door middel van de adem de mind en het lichaam tot rust laten komen en tevens ruimte maken in het bindweefsel. Je gaat ook niet je lichaam in een houding duwen, je laat een houding met zachtheid ontstaan en gebruikt juist de houding om beter contact te maken met je lichaam zodat je weer gaat voelen en in de diepe lagen van het weefsel ontspanning aanbrengt en energie laat doorstromen, een goede manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Zeer geschikt bij Burn out klachten, reumatische klachten en bij fibromyalgie.

https://vimeo.com/437918388