Je vous propose un rendez-vous mensuel de 90 minutes consacré à une pratique intégrale de Yoga.
Un moment ample, pensé pour sortir du rythme habituel, affiner les gestes, ainsi qu’approfondir la conscience du corps et où chaque session devient un véritable laboratoire :
un espace pour ajuster, explorer, se réguler et laisser les effets s’installer avant de glisser vers le week-end.

Un rituel comme un cadeau à soi, ressourçant, dont les bénéfices se ressentent d’un mois à l’autre.

23 JANVIER : explorer l’amplitude dans le maintient d'un état confiant et curieux. L’accent restera porté sur la mobilité, progressions en grande amplitude, pranayama précis pour soutenir l’effort et stabiliser l’attention.
Le cours restera dans une rythmique lente, minutieuse, déposée, vers la quête du ressenti et du lâcher prise.

L'idée ici sera de repartir avec une sensation de calme profond et d'espace interieure.

*Format accessible aux pratiquants réguliers. Adaptations proposées.