Je suis Julie, Saint-Maurienne quarantenaire et maman de 2 petites filles. Titulaire d’un diplôme d’état (BPJEPS AF), options Musculation, Haltérophilie et Cours collectifs, j’accompagne les personnes qui souhaitent s’accorder du temps et se (re)mettre en forme. Le coaching est une reconversion récente, j’utilise mon vécu comme témoignage que tout est possible. A tout âge, on peut se transformer par le sport et trouver l’épanouissement !

Je suis Delphine, Professeur de Pilates certifiée chez Alyne. Le Pilates permet de mettre en avant le lien entre le corps et l'esprit grâce à un travail précis, profond qui va solliciter les muscles du Centre. C'est ce que je souhaite transmettre aujourd'hui dans mes cours de Pilates, le travail du corps en conscience, en proposant des exercices adaptés aux possibilités de chacun, permettant de gagner en souplesse et en tonicité. Le Pilates fait partie de mon quotidien depuis une dizaine d'années maintenant, après mes deux enfants j'ai souhaité pratiquer le sport différemment, plus en douceur et plus en conscience.

Je m’appelle Alison, danseuse depuis petite, j'ai commencé avec la pratique de la danse classique puis le contemporain, la salsa, le cabaret et la pôle danse. C'est beaucoup plus tard que je découvre le Yogadanse avant le yoga Vinyasa. Très rapidement ces deux pratiques sont devenues une évidence pour moi. Me reconnecter avec mon corps, m'écouter, explorer le tout accompagné par le souffle. J'ai poursuivi mon voyage dans avec le Yin yoga. Cette pratique invite à ralentir, se tourner vers l'intérieur, en soi. Aujourd’hui, j'ai à cœur de transmettre tous ces bienfaits, c'est pourquoi, je me suis formée dans ces différentes spécialités. J'aime partager, accompagner chacun à ressentir cette sensation de bien-être dont nous avons tous besoin. Mes séances, toujours en musique, permettent de travailler petit à petit force, souplesse, équilibre, mobilité, le tout de manière dynamique et/ou en douceur. Adaptées à tous les niveaux, chaque séance tu pourras explorer à ton rythme.