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SUMMARY:ATELIER FOCUS : extension de colonne
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250709T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250709T203000
LOCATION:République - Ile de Nantes
DESCRIPTION: Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement.
La séance dure 2H dans un format atelier avec de plus longs moments pour explorer les postures d'extension de colonne comme les backbends, ponts, drop back, chin stand...


Déroulé : 
Méditation
Pranayama 
Echauffement - mobilité
Flow ( enchainement de postures )
Exploration
Etirements
Relaxation

( Pas besoin de savoir déjà faire le pont, on est là pour explorer !)
STATUS:CONFIRMED
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