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SUMMARY:Qigong des 5 éléments ( Hélène)
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LOCATION:Là Yoga Studio
DESCRIPTION: Cette pratique est basée sur la médecine traditionnelle chinoise.  Elle permet d'équilibrer les différents éléments dans notre corps. 

Elle améliore la santé et la vitalité, ainsi que la mobilité, en particulier de la colonne vertébrale. Elle permet de retrouver un bon ancrage, une bonne conscience du corps physique et énergétique, et d'apaiser le mental. 

Cette pratique est composée de :
- Méditations guidées, sourire intérieur 
- Exercices de respiration
- Qigong des méridiens 
- Enchaînements de qigong ciblant la detox et la vitalité des organes, ainsi que la circulation de l'énergie et des émotions bloquées 
- Douche énergétique

Ce cours est adapte à tous les niveaux.
Mon objectif est de vous accompagner à intégrer des pratiques dans votre quotidien, pour apprendre à vous équilibrer de manière autonome.
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