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SUMMARY:Atelier Yoga : S'équilibrer en automne (Hélène)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241019T153000
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LOCATION:Là Yoga Studio
DESCRIPTION: Le but de cet atelier est de s'harmoniser avec le rythme de la nature pour s'équilibrer pendant la saison d'automne. 

Se connecter à la terre
Ralentir
Apaiser le mental
Revenir à soi 
Laisser aller ce qui n'est plus aligné 
Faire de la place pour le prochain cycle 

Les pratiques comprennent :
- Des exercices de respiration 
- Des méditations guidées 
- Un flow adapté à tous niveaux
- Des postures au sol pour ramener l'énergie vers la terre 
- Des chants de mantra en lien avec l'énergie du moment 
- Des explications théoriques sur les énergies de l'automne du point de vue de l'ayurveda 
- Des conseils pratiques pour s'équilibrer au quotidien avec des petites pratiques, l'alimentation et une pratique de yoga adaptée.

Règlement avant l'atelier pour réserver votre place : 30€

Renseignements et réservation au 06 47 75 09 43 (Hélène)
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