Le yoga peut jouer un rôle important dans le bien-être physique, mental et émotionnel des enfants.
Ouverts à tous, les ateliers yoga "enfant" permettent de découvrir une pratique originale, qui apporte de nombreux bienfaits. Les séances sont adaptées en fonction des tranches d'âge, pour respecter le développement physiologique et affectif des enfants.
Dans une ambiance joyeuse et ludique, la séance débute par des exercices de respiration, puis on s'échauffe, on se met en mouvement pour l'apprentissage des asanas (postures) et on finit par de la relaxation.

Pour les 3 - 6 ans, du matériel plus spécifique est utilisé (balles, plumes, fleurs...) pour explorer le souffle et aider à la concentration, des petits jeux, des images ou/et des histoires s'invitent dans la séance. Les enfans adorent !

Chaque séance est unique et construite sur une variété d'exercices qui permet aux enfants :
* de mieux gérer le stress et les émotions
* d'avoir un développement physique harmonieux (flexibilité, force, équilibre)
* de développer la confiance en soi
* d'avoir une meilleure conscience de soi
* d'améliorer la concentration.

Cette pratique est une méditation en mouvement, qui permet de se recentrer, se reconnecter à son corps, à son rythme intérieur et à sa respiration, tout en améliorant la force physique, l’équilibre et la souplesse.

Nous apprenons à ressentir l'énergie dans le corps, et à activer le corps énergétique dans la pratique.

La pratique est composée de :
- Enchaînements de mouvements au rythme de la respiration
- Méditations guidées
- Pranayama (exercices de respiration)
- Relaxation sonore
- Les pratiques sont adaptées aux saisons et aux besoins des élèves

Une pratique régulière permet d'améliorer la gestion du stress et des émotions, l'estime de soi, la force physique et psychologique, la communication et la relation avec soi-même et les autres.

Mon objectif est de vous accompagner à intégrer des pratiques dans votre quotidien, pour apprendre à vous équilibrer de manière autonome.

Hello Yogis,
I am Béatrice and happy when you join my class in English. As Yoga is universal, don’t worry about the english, just join and be happy 🌟
i did my Yoga-Teacher in Vinyasa and Yin in Australia on wonderfully Byron Bay - a magic place.
What do aspect? We will do Flows, Balancing Aspects, Breath-Technics, all around Body, Spirit, Soul & Mind. We will do faster or slower Flows, more Yin or more Vinyasa, Hip & Heartopeners and Sessions where we focus on spine, twists and the breath for sure is always our Guide. we will have time to relax with Music or guidet medidation and sometimes it will go a bit whichy too!
🌟Happy you join me🌟