Los días de autopráctica están abiertos a la comunidad
Los lunes por la mañana y los domingos el espacio está abierto a cualquier persona que tenga su propia práctica diaria — de Ashtanga u otra disciplina — y quiera venir a practicar. Se pide una donación de 5€.

Respira y Estira
Comienza la semana regulando tu ritmo. Una sesión diseñada específicamente para calmar el sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y resetear tu ciclo de sueño tras el fin de semana. A través de técnicas de respiración consciente (breathwork/pranayama) y la quietud de estiramientos pasivos profundos del yin yoga, prepararemos el cuerpo y la mente para un descanso real. El espacio perfecto para habitar la calma y enfrentar la semana con claridad, vitalidad y plenitud. Sin prisas; solo aire, espacio y restauración.

-----------------------
Respira y Estira (Breath & Stretch)
Start your week by regulating your pace. This session is specifically designed to soothe the nervous system, release accumulated tension, and reset your sleep cycle after the weekend. Through conscious breathing techniques (breathwork/pranayama) and the stillness of deep passive stretches from yin yoga, we will prepare both body and mind for true rest. The perfect space to cultivate calm and face the week ahead with clarity, vitality, and full alignment. No rush; just breath, space, and restoration.