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SUMMARY:Pilates Matwork with ALICE  🇮🇹🇬🇧
DTSTART;TZID=Europe/Rome:20250515T193000
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LOCATION:Via Maurizio Monti 44
DESCRIPTION: This class focuses on body awareness through Pilates exercises, breathing techniques, and the use of small props. It is suitable for both beginners and intermediates. The key words will be: Awareness, Strength and Flexibility, and Breathing.
	• Body Awareness: We will learn to perceive and control each movement, improving posture and balance.
	• Strength and Flexibility: We will strengthen deep muscles and increase flexibility through targeted exercises.
	• Breathing: We will use breathing techniques to enhance concentration and control during exercises.

ITA
Questa lezione si concentra sulla consapevolezza del corpo attraverso esercizi di Pilates, tecniche di respirazione e l'uso di piccoli attrezzi.
 E' un corso adatta sia ai principianti che agli intermedi.
Le parole chiave saranno: Consapevolezza, Forza e Flessibilità, e Respirazione.
- Consapevolezza del Corpo: Impareremo a percepire e controllare ogni movimento, migliorando la postura e l'equilibrio.
- Forza e Flessibilità: Rafforzeremo i muscoli profondi e aumenteremo la flessibilità attraverso esercizi mirati.
- Respirazione: Utilizzeremo tecniche di respirazione per migliorare la concentrazione e il controllo durante gli esercizi.
STATUS:CONFIRMED
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