El Vinyasa Yoga és una disciplina que busca combinar seqüències d’asanes de forma dinàmica al compàs de la respiració i d’altres més estàtiques per tal d’assolir un estat de concentració i meditació activa.

La pràctica fluïda del Vinyasa, a part dels beneficis físics, energètics i respiratoris, ens ajuda a connectar més fàcilment amb l’aquí i l’ara, aturar les fluctuacions de la ment.

Permet conèixer i obtenir control sobre el cos físic i mental, així com observar a nivell intern i indagar en un/a mateix/a com estàs amb presència.

Es donen variacions per regular la intensitat i que cada practicant pugui adaptar-se a la seva necessitat present.

La pràctica de Hatha Yoga, és d’intensitat més suau. El Hatha utilitza el cos com a medi d’autoobservació i coneixement.

Aprofundim en l’alineació de l’asana a través de la permanència i l’ajuda de suports per expandir la consciència i escolta activa de les sensacions que apareixen durant la pràctica.

A través de la permanència en l’asana s’accedeix a estats d’observació i concentració profunds, on poder adquirir i expandir la consciència i l’autoconeixement, així com aturar les fluctuacions mentals.

El Vinyasa Yoga és una disciplina que busca combinar seqüències d’asanes de forma dinàmica al compàs de la respiració i d’altres més estàtiques per tal d’assolir un estat de concentració i meditació activa.

La pràctica fluïda del Vinyasa, a part dels beneficis físics, energètics i respiratoris, ens ajuda a connectar més fàcilment amb l’aquí i l’ara, aturar les fluctuacions de la ment.

Permet conèixer i obtenir control sobre el cos físic i mental, així com observar a nivell intern i indagar en un/a mateix/a com estàs amb presència.

Es donen variacions per regular la intensitat i que cada practicant pugui adaptar-se a la seva necessitat present.

Autopràctica acompanyada per un profesora que et pot guiar i ajustar durant la sessió.

La pràctica de Hatha Yoga, és d’intensitat més suau. El Hatha utilitza el cos com a medi d’autoobservació i coneixement.

Aprofundim en l’alineació de l’asana a través de la permanència i l’ajuda de suports per expandir la consciència i l’escolta activa de les sensacions que apareixen durant la pràctica.

A través de la permanència en l’asana s’accedeix a estats d’observació i concentració profunds, on poder adquirir i expandir la consciència i l’autoconeixement, així com aturar les fluctuacions mentals.

El Rocket Yoga, és un estil modern de yoga creat per Larry Schultz. Està basat i inspirat en les sèries d’Ashtanga Yoga tradicional, combinant i reestructurant la primera i segona sèrie d’Ashtanga i incloent algunes postures clau de les sèries avançades.

És un estil menys estricte que els tradicionals i més obert a la creativitat. Permet variacions i interpretacions de cada asana fent que la pràctica sigui variant i accessible a la condició de cada practicant.

És una pràctica molt dinàmica, intensa, exigent, divertida i plena de reptes, que obre les portes a experimentar a través del cos i obrir-te a noves possibilitats a cada pràctica. Flexibilitza i enforteix cos i ment.

Una pràctica suau i accessible que combina mobilitat articular, respiració conscient i Yin Yoga.

Una proposta per cuidar el cos, mantenir una bona mobilitat, treballar la flexibilitat i l’equilibri, i dedicar un temps a connectar amb la respiració i amb les sensacions del propi cos.

El Yin Yoga aporta una part més pausada i profunda, amb postures mantingudes amb suavitat, que conviden a escoltar el cos, deixar anar tensions i trobar un espai de calma.

El Rocket Yoga, és un estil modern de yoga creat per Larry Schultz. Està basat i inspirat en les sèries d’Ashtanga Yoga tradicional, combinant i reestructurant la primera i segona sèrie d’Ashtanga i incloent algunes postures clau de les sèries avançades.

És un estil menys estricte que els tradicionals i més obert a la creativitat. Permet variacions i interpretacions de cada asana fent que la pràctica sigui variant i accessible a la condició de cada practicant.

És una pràctica molt dinàmica, intensa, exigent, divertida i plena de reptes, que obre les portes a experimentar a través del cos i obrir-te a noves possibilitats a cada pràctica. Flexibilitza i enforteix cos i ment.