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SUMMARY:YIN YOGA
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DESCRIPTION: Yin + Restaurativo
Profesora: Claudia Castro
Una práctica suave y sostenida que combina posturas pasivas con apoyo de materiales, promoviendo la relajación profunda del cuerpo y la mente.

Beneficios para el sistema nervioso:
	•	Activa la respuesta parasimpática (descanso y digestión)
	•	Reduce el estrés y la ansiedad
	•	Mejora la calidad del sueño
	•	Favorece la sensación de calma y estabilidad emocional

Beneficios para el cuerpo; la fascia:
	•	Hidrata y flexibiliza los tejidos conectivos
	•	Libera restricciones y tensiones acumuladas
	•	Mejora la movilidad y la circulación energética

Un espacio para restaurar equilibrio, suavidad y vitalidad desde dentro.
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