✨ Clases especiales para mujeres ✨

Un espacio pensado para reconectar con tu cuerpo desde dentro hacia fuera.
En estas clases trabajamos la activación consciente del suelo pélvico y del core profundo, fortaleciendo la musculatura más interna del abdomen, mejorando la postura, la estabilidad y la respiración.

A través de ejercicios funcionales aprenderás a:
• Activar correctamente el suelo pélvico
• Fortalecer abdomen profundo y zona lumbar
• Mejorar la postura y el equilibrio corporal
• Prevenir molestias lumbares y pérdidas de orina
• Conectar con la respiración y el control corporal
Cancelación hasta 6hs antes de la clase — pasado ese plazo se descuenta un crédito o se cobra la clase completa.

Nos encontramos a las 8:00 am en Paseo Marítimo y Calle Holanda.
Es necesario traer esterilla de yoga o Pilates. ( en caso de no tener, avisar con antelación)
Clase que combina posturas de Hatha Yoga con una secuencia fluida de movimiento y respiración. Ideal para ganar flexibilidad, fuerza y conexión cuerpo-mente, a un ritmo equilibrado entre suavidad y dinamismo.

Cancelación hasta 6hs antes de la clase — pasado ese plazo se descuenta un crédito o se cobra la clase completa.