BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zwangerschapsyoga (3-wekenreeks)
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20240207T090000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20240207T100000
LOCATION:Burgermeester Woutersstraat 28 Berchem (ZWY kort, Postnatale lessen
DESCRIPTION: Dit is een 3-wekenreeks, woensdagen 7+(geen les op 14 feb)+21+28 februari, 9u00-10u00
Nieuwe Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.

Dit is een 4-wekenreeks zwangerschapsyoga (woe 10+17+24+31 januari 2023) met de optie op 1 korte partnerles als voorbereiding op je bevalling (zie Beweeg je vrij!, ofwel 1 februari ofwel 15 april ofwel 27 mei, 19u-21u) ofwel de optie om een uitgebreide workshop Mindful bevallen met je partner te volgen (16 maart of 15 juni, 13u-17u), welke aparte te boeken zijn in het lesrooster).

Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR