BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Postnatale yoga met baby: 3 wekenreeks 15+22+29 mei
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20240515T103000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20240515T113000
LOCATION:Burgermeester Woutersstraat 28 Berchem
DESCRIPTION: Dit is een 3-wekenreeks op  woensdagen 15+22+29 mei, 10u30-11u30.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.

Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m 6 maanden. 

De focus van de cursus is: Postnataal herstel van de mama. Zwangerschap, baren en moeder worden, zijn heel intense ervaringen. Jouw lichaam heeft zeer hard gewerkt en heeft nu nazorg nodig. In de mama-baby yoga neem je tijd voor jezelf om te herstellen / jezelf te voeden en de ervaringen te verwerken. Via yogahoudingen bouwen we kracht en energie op, stabiliseren en versterken we je lichaam. Tevens besteden we voldoende aandacht voor ontspanning en innerlijke rust via bv. mindfulness en ademhalingsoefeningen. Een gezond en uitgerust lichaam is de basis om al de veranderingen en de zorg voor je kind(eren) te kunnen blijven dragen.  De mama-baby-yogales is een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Je baby is van harte welkom. We betrekken je baby bij de yogahoudingen en de ontspanningsoefeningen, welke telkens zijn afgestemd op jouw herstelfase en de leeftijd van je baby. We schenken aandacht aan oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven.

Je kunt meedoen vanaf 6 weken na de bevalling en in het geval van een keizersnede bedraagt die termijn 8 weken. Vroeger beginnen dan 6 weken mag, na overleg met lesgeefster en als eventuele letsels reeds genezen zijn. Als je bevalling normaal is verlopen, is het zelfs aan te raden om vroeger te beginnen, vanaf 2 weken na de bevalling. Je doet aan postnatale yoga totdat je baby kan kruipen. Ben je er niet zo zeker van of je wel mee mag doen, raadpleeg dan eerst even je arts en de lesgeefster.
Meer info: https://lava.yoga/cursussen/3-mama-baby-yoga
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR