BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zwangerschapsyoga (6-wekenreeks: 11 sept-16 okt)
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241009T190000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241009T203000
LOCATION:Burgermeester Woutersstraat 28 Berchem
DESCRIPTION: 6-wekenreeks, woensdagen, 11 sept - 16 okt, 19u-20u30.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.
(Je kunt je enkel inschrijven voor de hele reeks. Als je les mist, kun je deze inhalen ofwel in de ochtendlessen zwangerschapsyoga op woensdagen, ofwel in een volgende avondreeks [als er een plekje vrij is]. Sowieso ontvang je ook een opname zodat je thuis kunt oefenen en verschillende inspiratiemails). 


Dit is een 6-wekenreeks met de optie op 1 partnerles als voorbereiding op je bevalling (Beweeg je vrij!, op woe 23 okt 19u-21u; welke apart te boeken is in het lesrooster).

Yoga en mindfulness, ademhalings- en pain coping technieken ter bevordering van een meer bewuste en ontspannen zwangerschap en bevalling. Bouw rust en vertrouwen in je eigen kracht op!
Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling te gebruiken om mindfulness, ademhalings- en massagetechnieken te leren voor het werken met de stress, pijn en angst die vaak een normaal onderdeel zijn van deze diepgaande reis naar het onbekende. Tijdens de lessen proef je ook van verschillende krachtbronnen en pain coping technieken die je kunnen helpen om beter met de intensiteit van de bevalling om te kunnen gaan, zoals ademhalings-, mindfulness-, visualitie-, affirmatietechnieken en veel meer.

Partnerles: Het scheppen van nieuw leven is iets wat je met twee doet; in verwachting zijn en geboorte geven ook. Je partner speelt hierin een onmisbare rol. Daarom is in onze reeksen zwangerschapsyoga ook de mogelijkheid om aan te sluiten bij een partnerworkshop ("Beweeg je vrij") (zie lessenrooster voor de mogelijkheden).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR