♥ Pratiche che mescolano la stabilità del Hatha Yoga con la fluidità del Vinyasa ♥

Come funziona?
Iniziamo la pratica con un momento di centramento e intenzione, continuiamo con presenza mantenendo le asana per qualche respiro per poi fluire nella sequenza di posture in modo più dinamico.
Finalizziamo con un momento di rilassamento sul tappetino per interiorizzare la lezione.

Su cosa andiamo a lavorare?
♥ Presenza e consapevolezza del proprio corpo;
♥ Controllo della respirazione ed espansione della capacità polmonare;
♥ Forza muscolare, flessibilità e postura;
♥ Accoglimento e ascolto del proprio Sé.

Indicata a tutti i livelli!
Ogni martedì, dalle ore 19:00 alle ore 20:00, nell'Asilo I Dolci Monelli (Creazzo).