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SUMMARY:Yoga & Functional movement
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LOCATION:Laydens Wellness Studio
DESCRIPTION: Estas aulas são para quem deseja:
– melhorar a mobilidade e a força sem forçar o corpo
– respeitar os padrões naturais de movimento do corpo
– reidratar os tecidos e apoiar a saúde das articulações a longo prazo
– desenvolver uma melhor ligação entre corpo e cérebro

Formato da aula (1h15 – 1h30):
– movimento funcional e mobilidade
– força e coordenação
– práticas de respiração para apoiar o sistema nervoso
– relaxamento final para integração e recuperação

As aulas são acessíveis a todos os níveis e foram pensadas tanto para apoiar a prática desportiva (como o surf) como para sustentar o movimento no dia a dia.
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MARCAÇÕES E INSCRIÇÃO NAS AULAS
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