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SUMMARY:Hatha Yoga
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LOCATION:Laydens Wellness Studio
DESCRIPTION: Hatha Yoga é um estilo de yoga focado no equilíbrio entre corpo e mente, utilizando posturas físicas (ásanas), técnicas de respiração (pranayama) e relaxamento para promover bem-estar, força, flexibilidade e concentração.

A palavra “Hatha” pode ser interpretada como “Ha” (sol) e “Tha” (lua), simbolizando a união de forças opostas, como energia e calma, esforço e descanso, masculino e feminino, buscando harmonia e equilíbrio interior.

É ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes, pois permite adaptar as posturas ao ritmo e às necessidades de cada pessoa, proporcionando clareza mental, redução do stress e maior consciência corporal.
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