Beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und sich rundum wohlfühlen – dieser sanfte 75-Min Yogakurs ist speziell für Menschen ab 60 gedacht, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Mit achtsamen, sanften Asanas (Yogabewegungen), wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden angepasst damit du dich sicher fühlst.
Dabei geht es nicht darum, höher, schneller oder weiter zu kommen, sondern darum, den eigenen Körper zu spüren, Freude an der Bewegung zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Eine wohltuende Auszeit vom Alltag – für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Lebensfreude. ☀️

*Damit wir einen wohltuenden und sicheren Raum schaffen können, wird der Kurs in einer geschlossenen Gruppe über einen Zeitraum von 4 Montags, außerhalb der Weichnachtsferien (am 07.12., 14.12., 04.01. und 11.01.)*

Sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Wir beginnen pünktlich und nach Kursbeginn gibt es keine Möglichkeit, den Raum zu betreten.
Der Kurs findet erst mit 2 TeilnehmerInnen statt.

Dieser Hatha-Yogakurs für Schwangere ist eine sanfte Praxis gezielt für die Bedürfnisse der Schwangeren gedacht. Sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dabei, körperliche Beschwerden während der Schwangerschaft zu mildern, den Geist zu beruhigen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Eine erholsame Zeit für Dich und dein Baby.
Den Kurs ist für jede Frau geöffnet.
Weitere Informationen und Anmeldung durch den Link vom ZGF Marienhospital.

WICHTIGE INFORMATION: Die Anmeldung zu dieser Kurs erfolgt durch das ZGF Marienhospital Buchungsportal (der Link findest du hier unter.) Die Anmeldungen durch Momoyoga werden *NICHT* berücksichtigt!

Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und regenerative Praxis. Sie ist eine der tiefenentspannenden Formen des Yoga, auch für Körper und Geist.
Die Positionen (Asanas) werden im Sitzen oder Liegen praktiziert und mehrere Minuten mithilfe vieler Hilfsmittel angenommen. Wir lassen die Schwerkraft und die Zeit mit unserem Körper arbeiten. Durch das langsame Tempo und die Stille werden die tieferen Schichten der Muskulatur gedehnt und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Körperliche und emotionale Verspannungen werden gelöst und das innere Gleichgewicht wieder in eine Balance gebracht.
Die Praxis des Yin Yoga ist für jede/n geeignet, auch für Schwangere.
Bringe gerne warme Socken, gemütliche Kleidung, eine Decke oder ein Tuch mit, eine Wärmflasche ist auch empfehlenswert.
Weitere Informationen und Anmeldung durch den Link vom ZGF Marienhospital.

WICHTIGE INFORMATION: Die Anmeldung zu dieser Kurs erfolgt durch das ZGF Marienhospital Buchungsportal (der Link findest du hier unter.) Die Anmeldungen durch Momoyoga werden *NICHT* berücksichtigt!

Guten Morgen, Mama – schön, dass du da bist. 🤍
Ein sanfter Start in den Tag – nur für dich.
„Guten Morgen Mama!“ ist ein liebevoller, erweckender 75-Min Yoga-Flow für Mamas. Mit achtsamen Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und einem ruhigen Atemfluss bringst du deinen Körper und Geist ganz entspannt in den Tag.

Der Flow schenkt dir Raum, dich zu spüren, neue Energie zu tanken und dich für einen Moment ganz auf dich selbst zu konzentrieren – bevor der Mama-Alltag wieder ruft. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, deinem Körper zuzuhören und ihm genau das zu geben, was er heute braucht.

Ob du gerade frisch Mama geworden bist oder schon mitten im Familienalltag steckst: Dieser Kurs ist deine kleine Morgenpause, dein „Hallo“ an dich selbst. ☀️

Komm an, atme durch, beweg dich und starte deinen Tag mit neuer Energie. ✨

*Damit wir einen wohltuenden und sicheren Raum schaffen können, wird der Kurs in einer geschlossenen Gruppe über einen Zeitraum von 5 Wochen stattfinden.*

Sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Wir beginnen pünktlich und nach Kursbeginn gibt es keine Möglichkeit, den Raum zu betreten.
Der Kurs findet erst mit 2 Teilnehmerinnen statt.