Beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und sich rundum wohlfühlen – dieser sanfte 75-Min Yogakurs ist speziell für Menschen ab 60 gedacht, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Mit achtsamen, sanften Asanas (Yogabewegungen), wohltuenden Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung. Die Übungen werden angepasst damit du dich sicher fühlst.
Dabei geht es nicht darum, höher, schneller oder weiter zu kommen, sondern darum, den eigenen Körper zu spüren, Freude an der Bewegung zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Eine wohltuende Auszeit vom Alltag – für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Lebensfreude. ☀️

*Damit wir einen wohltuenden und sicheren Raum schaffen können, wird der Kurs in einer geschlossenen Gruppe über einen Zeitraum von 4 Montags, außerhalb der Weichnachtsferien (am 07.12., 14.12., 04.01. und 11.01.)*

Sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn vor Ort. Wir beginnen pünktlich und nach Kursbeginn gibt es keine Möglichkeit, den Raum zu betreten.
Der Kurs findet erst mit 2 TeilnehmerInnen statt.

Dieser Hatha-Yogakurs für Schwangere ist eine sanfte Praxis gezielt für die Bedürfnisse der Schwangeren gedacht. Sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dabei, körperliche Beschwerden während der Schwangerschaft zu mildern, den Geist zu beruhigen und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Eine erholsame Zeit für Dich und dein Baby.
Den Kurs ist für jede Frau geöffnet.
Weitere Informationen und Anmeldung durch den Link vom ZGF Marienhospital.

WICHTIGE INFORMATION: Die Anmeldung zu dieser Kurs erfolgt durch das ZGF Marienhospital Buchungsportal (der Link findest du hier unter.) Die Anmeldungen durch Momoyoga werden *NICHT* berücksichtigt!