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SUMMARY:Flexibility - Pigeons vers la sirène 1 (hanches & dos)
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DESCRIPTION: Un cours conçu pour développer la souplesse en douceur, à travers les bases du Hatha yoga. Le travail se concentre sur l’ouverture des hanches, l’assouplissement du dos et l’étirement des jambes, dans un rythme lent et guidé.
Idéal pour les débutants ou les pratiquants qui souhaitent améliorer leur mobilité tout en renforçant la conscience du corps.
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