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SUMMARY:Hatha - Flexibility
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DESCRIPTION: Le cours de Flexibility est une pratique qui accueille tout le monde, quel que soit leur niveau d'expérience. La séquence de postures suit un schéma relativement fixe, permettant à votre corps de s'adapter progressivement aux étirements et d'évoluer dans votre pratique. Dans ce cours, le rythme est lent les postures sont inspirés de l'Ashtanga, de l'Iyengar et du Yin yoga. La respiration est votre guide pour améliorer la souplesse et la relaxation. Les postures ciblent le dos (souplesse et mobilité), les épaules, l'ouverture des hanches ainsi que l'allongement des muscles avant et arrière des jambes, pour une souplesse et une mibilité totale du corps.
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