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SUMMARY:Yoga Pilates
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DESCRIPTION: Un cours hybride, moitié yoga – moitié pilates : 30 minutes pour la souplesse, la respiration et l’ancrage, puis 30 minutes pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Accessible à tous, c’est une pratique équilibrée, tonique et claire, qui réunit le meilleur des deux mondes.
Intensité : Modérée à soutenue
Bienfaits : Tonicité – Stabilité – Concentration
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