Commence ta semaine avec Virginie pour un cours matinal de yoga doux. Conçu pour délier ton corps en douceur, ce cours te permet de réveiller les muscles, travailler la mobilité des articulations et de relâcher les tensions dès le matin. Idéal pour bien débuter la journée, il t’aide à te sentir aligné, détendu et prêt à affronter la journée avec énergie. Une parenthèse de bien-être matinale.

Découvre les fondations du yoga avec notre cours "Les Bases du Yoga". Parfait pour les débutant.e.s, ce cours te guide à travers les postures essentielles, les techniques de respiration et les principes de base. Que tu cherches à améliorer ta souplesse, à renforcer ton corps ou à trouver un espace de calme intérieur, ce cours te fournira les outils nécessaires pour démarrer ton voyage dans l'univers du yoga en toute sérénité.

30 minutes de yoga fluide et énergisant, suivi de 30 minutes de postures de yin yoga au sol pour apaiser le corps et l'esprit.

Prends soin de ton dos avec ce cours de Yoga Spécial Santé du Dos, conçu pour renforcer, assouplir et soulager les tensions dans cette zone essentielle de ton corps. Ce cours met l'accent sur des postures ciblées et des techniques de respiration qui favorisent une meilleure posture, un alignement correct, et un soulagement des douleurs dorsales. Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e expérimenté.e, ce cours te permettra de développer la force de ton dos, de détendre les muscles tendus, et de prévenir les maux de dos.

Offre-toi un moment de calme et de détente avec ce cours de Yin Yoga. Cette pratique douce et méditative se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, permettant un étirement en profondeur des tissus conjonctifs et un relâchement des tensions physiques et mentales. Idéal pour améliorer la flexibilité, apaiser le système nerveux, et cultiver la pleine conscience, le Yin Yoga est une invitation à ralentir et à te reconnecter à ton corps. Que tu cherches à rééquilibrer ton énergie ou simplement à te détendre, ce cours t'offrira un espace de repos et de ressourcement profond.