In dieser schnelllebigen Zeit kann man leicht das Gefühl bekommen, das man ganz viel tun müsste, um ein erfülltes Leben zu führen. Dabei gerät man schnell in Stress und verliert das Wesentliche – den Augenblick und sich selbst – leicht aus den Augen. Im Yin Yoga wollen wir wieder ganz bei uns und im Hier und Jetzt ankommen.
Bei Yin Yoga handelt es sich um einen regenerativen und ruhigen Yogastil. Es werden passive Yogahaltungen eingenommen und mehrere Minuten gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnung zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Anspannungen werden bewusst losgelassen und die eigenen Bedürfnisse und Grenzen erforscht und respektiert. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet und Körper und Geist können zur Ruhe kommen.

Zieh dir gerne warme, gemütliche Kleidung an. Lege dir ein paar Kissen und eine Decke bereit. Wenn du zu Hause ein Bolster, Block oder ähnliche Hilfsmittel hast, leg sie dir gerne an deine Matte.

Alle Übungen können aber auch mit Kissen und Decke praktiziert werden.

Jedes Übungslevel ist herzlich willkommen.

In dieser Klasse wird die tiefgehende Wirkung von Yin Yoga mit Yoga Nidra kombiniert. Zunächst werden passive Yin Yogahaltungen eingenommen und länger gehalten, so dass sich tiefsitzende Verspannungen und Blockaden aus Körper und Geist lösen können. Die öffnenden Yin Yogahaltungen bereiten uns ideal auf den yogischen Schlaf im Yoga Nidra vor. Yoga Nidra ist eine traditionelle Yoga-Technik mit der ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird. Du darfst in einem ausgiebigen Savasana verweilen und dich in die Tiefenentspannung leiten lassen. Körper, Geist und Seele können regenerieren und Vorsätze (Sankalpas) können in das Unterbewusstsein geschickt und umgesetzt werden. Lasst uns gemeinsam ganz in unserem Körper und unserer Seele ankommen.

Zieh dir gerne warme, gemütliche Kleidung an. Lege dir ein paar Kissen und eine Decke bereit. Wenn du zu Hause ein Bolster, Block oder ähnliche Hilfsmittel hast, leg sie dir gerne an deine Matte. Alle Übungen können aber auch mit Kissen und Decke praktiziert werden.

Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!

Yoga und frische Luft - was will man mehr?! Yoga tut dem Körper und der Seele gut und Natur auch. Jetzt kannst du beides im Doppelpack erleben. Der Fokus dieser Yogastunden besteht darin, die Verbindung zum eigenen Köper zu stärken und innere Ruhe zu finden. Ich werde überwiegend Hatha-Yoga unterrichten und lasse Elemente aus anderen Yogastilen einfließen. Sowohl geübte Yogi*nis als auch Anfänger*innen sind willkommen.

Wir treffen uns um 10.00 Uhr vor dem Lesecafé im Stadtpark.

Die Klasse kann mit allen im Online-Studio gültigen Tickets bezahlt oder auf Spendenbasis gebucht werden. Wenn du dich für Spendenbasis entscheidest kannst du bar vor Ort, per Paypal oder Überweisung im Anschluss an die Klasse einen beliebigen Betrag zahlen.

Bitte checke bevor du dich auf den Weg machst deine Mails! Bei schlechtem Wetter werde ich die Klasse möglichst rechtzeitig per Mail absagen. Bereits gebuchte Credits werden deinem Kundenkonto dann selbstverständlich wieder gutgeschrieben.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit.

Ich freue mich darauf, dich beim Yoga im Stadtpark Barmbek zu begrüßen.