Yoga Nidra wird auch yogischer Schlaf genannt und ist eine Tiefenentspannung, in der du ein Sankalpa setzen kannst. Diese positive Intention für dein Leben wird tief in deinem Unterbewusstsein verankert, so dass du die Erfüllung des Sankalpas in dein Leben ziehst. Dieses Yoga Nidra hat einen besonderen Fokus auf das Ausbalancieren der Chakren.

Dies ist eine Folge aus meinem Make Yoga Your Lifestyle-Podcast.