Diese kurze Yoga-Routine hilft, den hormonellen Zyklus der Frau in Balance zubringen. Diese 3 Übungen sollten am besten täglich praktiziert werden, jedoch nicht während der Menstruation. Diese Einheit ist für menstruierende Frauen gedacht, die zu hormoneller Inbalance neigen (einen unregelmäßigen Zyklus oder Beschwerden vor und während der Menstruation haben) und kann auch beim Übergang in die Menopause unterstützen .

Auf Grund einen technischen Problems habe ich im zweiten Teil ein Voice-over gemacht. Lass dich bitte nicht davon irritieren, dass Bild und Ton nicht synchron sind.