Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Chloé VIZERIE)
Chloé a découvert le Yoga durant son adolescence, il y a plus de 10 ans. Le Yoga est pour elle un outil de transformation et d’éveil intérieur. Aujourd’hui, elle transmet avec passion tous les bienfaits que le Yoga lui a apportés.

À propos:
C’est un cours dynamique qui conviendra aux personnes sportives ou aux personnes qui ont déjà des bases solides en Yoga postural.
Le cours propose un enchainement dynamique dans lequel la respiration s’accorde avec les mouvements.
Une relaxation sera proposée en fin de cours.
Accessible aux pratiquants réguliers et/ou aux personnes sportives.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Par Chloé VIZERIE

Par Laurent BROUSSEAU

Par Vincent BERLEMONT

Notes :
Merci de venir en tenue confortable

Par Laurence HERVOUET

Notes :
Merci de venir en tenue confortable

Bio du professeur (Coraline KIENE):
La sonothérapie ou travail avec le son est un vrai soin en profondeur qui agit sur le corps, les émotions et la pensée, l’être humain dans sa globalité. Quelques exemples de bienfaits : Les sons qu’on appelle “cohérents”, induisent un ralentissement des ondes cérébrales, permettant de rentrer dans un état méditatif et d’utiliser notre énergie vers la dynamisation, rééquilibrage ou harmonisation de nos différents systèmes: immunitaire, hormonal, nerveux, cardiaque, etc.
Une heure d’immersion dans ces mêmes fréquences “cohérentes” permet également d’accéder à la synchronisation des hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui stimule les capacités cognitives.
Un autre point fort de ce travail avec les sons et la résonance des fréquences est l'augmentation de la production de l’ocytocine, l'hormone de l’amour, de la confiance et du lien social, mais aussi celle des enképhalines et des bêta-endorphines, considérées comme les hormones du bien-être.
Finalement, la relaxation induite durant une séance, aux effets qui peuvent durer plusieurs jours, est un vrai atout, un moyen considérable de gestion du stress et des angoisses.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un puissant outil à disposition pour prendre soin de soi, se recentrer et se connecter.

A propos:
Une approche holistique combinant la puissance thérapeutique du Son et des Vibrations, le travail de la Psychologie, la philosophie du Yoga et la voie du Chamanisme. Coraline transmet les bienfaits connus de la méditation associée la puissance thérapeutique des fréquences et vibrations sonores.

C’est un BAIN DE GONG TRADITIONNEL aux énergies décuplées, l’occasion d’un travail qui se veut thérapeutique, pour aller dans un espace plus profond que le bain sonore plus doux et varié en sonorités. Un voyage intérieur au son unique du gong qui permet une proximité, une intimité par une synchronisation progressive aux vibrations fluides et contenantes qui favorise le travail en profondeur.

Le Gong renforce et équilibre le système nerveux, il régularise le système glandulaire et ralentit les ondes cérébrales.

Véritable outil de guérison par le son, le gong permet de nous décharger de ce qui nous encombre intérieurement. Il a la capacité de nous libérer des blocages, dissoudre les tensions qu’elles soient physiques, émotionnelles, mentales ou spirituelles.

Tarif:
30€ (paiement sur place en espèces ou en chèques)

Notes:
Il est conseillé de porter une tenue confortable.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Par Coraline KIENE

Par Céline MAURICE

Par Pierre et Lilou

Bio du professeur (Pierre & Lilou / Au cœur des âmes) :
Pierre et Lilou
En couple dans la vie, nous travaillons ensemble avec passion sur la fabrication des tambours, et sur tout ce qui nous relie à cet univers chamanique qui nous fait vibrer...
La vie a fait se croiser nos chemins et nous a permis de mettre nos compétences en commun pour réaliser et comprendre ensemble cet objet si particulier.

Lilou
J’ai rejoint Pierre dans son aventure et le tambour m’a « attrapé »...
J’aime aider les personnes à ressentir les vibrations du tambour et à écouter leur intuition.
Le tambour m’a permis de développer le chant intuitif dans mon propre langage, le langage de l’âme, alors ne vous étonnez pas si l’envie de chanter ou de vous glisser quelques mots est plus forte que moi ...
Je vous accompagne dans cet atelier dans ce sens, car je suis persuadée que les tambours ont le pouvoir de nous aider à surmonter des obstacles et à comprendre notre vraie nature.

Pierre
Menuisier et ébéniste, le bois est ma première passion.
L’idée de fabriquer des tambours m’est venue il y a 3 ans. Je me suis lancé, guidé par ma petite voix intérieure et je n’ai ensuite jamais arrêté en découvrant la force de cet instrument. Cet univers me passionne et me permet d’évoluer et de fabriquer les tambours avec le cœur. Je me suis également formé au Reiki et Lahochi.
J’aime partager ma passion et faire ressentir l’énergie des tambours.

À propos :
Nous vous proposons différents types d'ateliers autour des tambours chamaniques (les animaux totems, comprendre le monde invisible, libérer le chakra racine, transmuter ses blessures…). Laissez-vous guider par le son de ces instruments sacrés et plongez dans l'univers chamanique.

Nous vous inviterons petit à petit à rentrer dans votre monde, afin d’écouter les messages de votre âme et ceux des présences invisibles qui nous accompagnent. Au programme : des discussions, une méditation guidée et des chants intuitifs en langage de l’âme au son des tambours vous permettront de réaliser un chemin personnel en fonction du thème de l'atelier.
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Si vous disposez d’un tambour, vous pouvez l’apporter et si le cœur vous invite à chanter avec nous, laissez-le s’exprimer.

Tarif :
30€ l'atelier (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tambour si vous en avez un.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.