Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.

Bio du professeur (Odile FOLGADO)
Forte d’une expérience de plus de 30 ans en tant que professeur de Danse Classique et Modern’Jazz puis de Fitness, Odile Folgado se dédie maintenant essentiellement au Wellness (gym douce et de bien-être).

À propos:
Le pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et celui qui le pratique.
Cette technique a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Les bienfaits : Il n’y a pas d’âge ni de condition physique particulière pour pratiquer le Pilates. Il est souvent conseillé par les médecins pour toute personne souffrant de douleurs de dos.
Une pratique régulière vous apportera une meilleure stabilité, un corps plus tonique et une meilleure coordination de vos mouvements.

Tarif:
20€ l'unité ou 165€ la carte de 10 cours (paiement en ligne)

Notes :
Il est conseillé de porter une tenue confortable et d'apporter votre tapis.
Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver la vôtre à l’avance.
Les cours, ateliers, conférences auront lieu sous réserve d'un nombre minimum de participants.
Pour information, toute réservation non annulée 24h à l'avance sera considéré comme consommé / dû.