Beim Yin Yoga stimulieren wir sanft unsere Faszien, um körperliche und emotionale Anspannungen zu lösen und tauchen Atemzug um Atemzug immer tiefer in die bunte Vielfalt unserer inneren Welt ein. Wir starten mit einer kurzen Meditation und erkunden dann während der Yoga Haltungen unser einzigartiges Sein im jeweiligen Moment – unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle und Emotionen. Die ruhige und phasenweise intensive Praxis lädt uns ein, zum wertungsfreien Beobachter unserer selbst zu werden.

Bringe dir gerne bequeme Kleidung und eine Decke für die Abschluss-Entspannung mit.

Ich freue mich auf dich!

Beim Vinyasa Yoga Flow verbinden wir im Rhythmus der Musik unsere Bewegungen mit unserer Atmung, mobilisieren, kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen zum Abschluss bei einer kurzen Meditation unseren Geist und beenden die Praxis mit einer wohltuenden Entspannung.

Gemeinsam starten wir mit Breathwork und Meditation in den Tag.
Wir verbinden uns mit uns, unserem Atem und aus unserer Präsenz heraus mit der Energie der Gruppe. Ich freue mich auf dich und diesen besonderen Start in den Tag!

Auf Spendenbasis!
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